Ex fumeur un conseil?

connaissez une metode ddouce sans medecine pour arreter de fumer comment etes vous aretez je fait ça pour mon fils de 16 mois pour pas qu il est un papa non fumeur (nota je fume jamais devant lui et ni dans l'appart) @Cat dommage que je ne puisse pas tomber enceinte lol bise a toi

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Hello ? Moi, j'ai arrété en juin 1987 du jour au lendemain et je n'ai jamais recommencé depuis ... Ca a été radical pour moi... Bonne journée, Cat.

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associe l'arrêt avec un sport qui va compenser et si tu deviens nerveux un petit truc a base de plante le spasmine fait du beau travail

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Si tu ne fumes jamais dans l'appart c'est déjà un bon point. J'ai arrêté après avoir fumé pendant plusieurs mois des cigarette.html">cigarettes sans additifs (les cigarette.html">cigarettes classiques sont toutes avec additif même si rien n'est marqué dessus. Ces additifs sont censés être exclusivement des agents de saveur, en réalité ils accentuent ta dépendance au tabac.) et j'ai attendu le moment favorable pour arrêter en douceur. C'est venu avec les vacances: pas de stress, j'étais motivée et surtout dans un environnement différent. Attention aux habitudes: si tu fumes chaque matin devant un café, boire un café te fera penser à la cigarette.html">cigarette. Bon courage !

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J'ai arrêté avec la méthode Allen CARR. C'est la méthode qui a le meilleur taux de réussite puisque plus de 50% des personnes qui l'ont suivis n'ont pas repris la clope après 1 an d'arrêt. Cela fait 4 mois aujourd'hui (youpi !!) que j'ai arrêté grâce au livre. Ma mère, elle, a suivit le séminaire. Cela fera 3 mois après-demain qu'elle n'a pas touché une cigarette.html">cigarette. Pour plus d'info: - sur le livre: http://www4.fnac.com/Shelf/article.aspx?PRID=1522467&OrderInSession=1&Mn=3&Mu=-13&SID=c208f593-d661-40e3-9c36-9f92d3a52bb5&TTL=110920070957&Origin=FnacFR&Ra=-1&To=0&Nu=1&UID=1D511EA90-8CBE-7383-D0DD-B995277EC6A6&Fr=0 Et les centres pour le séminaire: http://www.allencarr.fr/centres-allen-carr-lieux-seances.html Enfin, les raisons qui te poussent à arrêter sont les meilleures qui soit. Courage !

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Arrêt définitif depuis le 13/10/87 après avoir mangé 8 chewin gum Nicoret. Comme quoi, c'est pas ça qui m'a fait arrêter. La preuve, j'avais donné le reste du paquet à une amie qui les a mangés tout en fumant.

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C'est très bien de faire ça pour ton gamin. Nous, on a arrêté tous les deux, du jour au lendemain, parce qu'on a décidé d'avoir un BB, et on voulait arrêter avant. C'est une très bonne motivation... Bon courage, c'est très dur au début... mais après ON RESPIRE !!!!

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je trouve ça super de vouloir arrêter de fumer pour ton fils. moi j'ai pas fumer longtemps (2ans) mais je me suis arrêter progressivement, le plus difficile pour moi, c'était en soirée avec les amis, lors d'un dîner etc...

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VOULOIR C EST POUVOIR , LA VOLONTÉ

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Moi j'ai eu du mal mais j'ai arrêté sans rien. T'en achètes plus du tout et tu t'inscris au sport. Ca fait 15 ans et j'y retouche plus. Faut jamais en reprendre une seule quelque soient les circonstances Sinon j'ai un pote qui a arrêté net avec les patchs. Ca marche bien apparemment J'ai une soeur a qui on a enlevé les seins ça fait réfléchir

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Grosse fumeuse (presque 2 paquets.html">paquets par jour à une époque), j'ai arrêté plusieurs fois, notament avant ma 1ère grossesse pour reprendre aussitôt après l'accouchement !! Puis j'ai ralenti presque naturellement, sans vraiment en prendre conscience jusqu'à ce qu'une réelle envie de tout stopper s'installe à cause d'un dégout progressif : odeur, gout, toux, etc. J'ai donc arrêté du jour au lendemain, sur un coup de tête, le 11 novembre 2000. Je n'ai même pas terminé ma dernière cigarette.html">cigarette ! J'ai fait ça comme ça, sans aucune aide médicale ou psycho-je-ne-sais-quoi, rien qu'à force de volonté. Mon entourage dit ne pas avoir été particulièrement victime de mauvaise humeur de ma part ou autres trucs que l'on entend dire en pareilles circonstances. Je n'ai pas pris de poids non plus, par contre j'ai changé plein de choses dans mes habitudes de vie afin de ne jamais me retrouver prise dans un temps où j'avais l'habitude de fumer. Par exemple, je ne prennais plus mon café dans le salon après le déjeuner puisque j'y allumais toujours une cigarette.html">cigarette, mais je le prenais dans la cuisine où je ne fumais jamais. Idem pour la 1ère clop du matin, j'ai changé l'ordre dans lequel je faisais les choses pour ne pas en avoir ni envie, ni la possibilité de le faire. Bref, c'est la stratégie du contournement !! Et à chaque fois que j'avais vraiment envie de fumer, je buvais un verre d'eau. La seule chose que j'ai prise, ce sont des granules homéopathiques pour dormir parce que j'avais des insomnies terribles. Je ne savais d'ailleurs pas que le fait d'arrêter le tabac entrainait ce phénomène. Tout ça pour te dire qu'il est évidement très fortement question de volonté, mais honnêtement il existe aujourd'hui plein de choses pour accompagner cette démarche et je pense que ce serait dommage de ne pas en profiter. Bon courage à toi et je te souhaite d'y arriver !

ex fumeur un conseil?
tu te mets a fond dans le sport, c'est comme ça que j'ai fais, lors des vacances avec ami qui lui était non fumeur et bon sportif, il m'a seuvré par le sport, j'allais courir tous les jours une bonne heure, je t'assure que je n'avais pas envie de clopes pendant un bout de temps ensuite et dès que l'envie me reprenait il me faisait faire des séries de pompes et d'abdos et il ne cessait de me répéter tiens une clope, vas-y fume et dèjà je n'avais plus beaucoup de souffle alors tu penses une clope, il m'a fait subir ce traitement durant 15 jours, une torture finalement douce puisque je n'ai jamais repris le tabac et depuis je fais du sport de façon modéré et avec plaisir et cela fait maitenant 9 ans que ça dure, alors prends toi en main et bon courage, évidemment il existe d'autres méthodes que d'autres qristes te feront connaitre, encore bonne chance

ex fumeur un conseil?
Sans patch, ni médoc... Avec la seule volonté... Tu dis "Demain, j'arrête !" et tu ne reviens pas sur cette décision C'est dur la première semaine, les trois premiers mois et après ce n'est que du bonheur, tu retrouves ton nez, tes papilles, tu n'as plus cette haleine de cow-boy et t'as vachement plus la pêche... Tu te remets au sport et tu retrouves plus de vigueur au lit... Qui dit mieux ?

ex fumeur un conseil?
Moi j'ai arrêté sans rien car j'étais enceinte cela fait 6ans et demi maintenant et plus aucune envie

ex fumeur un conseil?
C est une question de volonté