Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?

Voilà, je souhaite arrêter de fumer, j'ai déjà pas mal ralenti. J'ai essayé plein de choses pour stopper complètement, y compris les patches et même le livre d'Allen Carr. Je n'arrive pas à trouver LE déclic. J'ai vraiment envie d'arrêter, je cherche des astuces, des conseils reposant sur vos expériences svp. Merci d'avance ! Merci aux premiers intervenants, Concernant le prix je vis tout près de la zone frontalière ;) Côté santé, je n'ai aucun problème Je sais, je n'ai pas de chance, ces éléments ne me facilitent pas la libération du tabac ;)

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le prix des cigarette.html">cigarettes : sans blaguer aller à Barbès pour acheter des mallboro à 3.20 ? ça va un temps!

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
La visite chez un tabaccologue. Ma motivation n'était pas au rendez-vous, mais elle m'a fait faire quelques tests inquiétants, et pour finir elle m'a demandé d'arrêter dans la semaine. Etait-ce l'autorité de la blouse blanche ? En tout cas, j'ai obéi.

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Tout les matins au réveil quinte de toux, je crachais dans l'évier de la cuisine . le jours ou il a fallu que pousse les glaviots avec les doigts pour les faire partir , ça m'a inciter à arrêter . depuis plus retoucher mais attention na la prise de poids...............

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
je vais être dur mais pour ma part c'est le cancer du poumon qui a emporté mon père qui m'a fait réagir et stopper net le tabac ! La prolifération, le fait que le diagnostic fut trop tardif, les souffrances, la progression de la maladie aux autres organes, être impuissant face à cela, car on ne survit pas à un cancer de grade 4 ! Mon père à fumé toute sa vie et a été longtemps barman, donc au contact direct de la fumée des autres plus la sienne=égal multiplication des facteurs risques... La vie est trop belle pour s'infliger des trucs pareils !

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un trou dans l'estomac: le gastrologue m'a dit la cigarette.html">cigarette ou le cancer a vous de choisir ! j'ai choisi la clop et cela fait 3 ans et demi que je ne fume plus

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Essaye d'y mettre un peu de volonté, ça a marché pour moi.

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
J'ai décidé d'arrêter après que mon mari ait été victime de 2 pneumothorax spontanés et que cela était dû à la cigarette.html">cigarette.

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fastoche : tout le temps malade, pâle, une haleine de hyenne et des bronches pourries et surtout ... 1M67 pour moins de 40kg :s bon j avais 18 ans mais quand même !!! et le doc qui m a bien fait flipper lors de la dernière bronchite. Bon courage dans ta lutte.

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
moi je n ai jamais fumer

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
Pour mon cas c'est la santé, j'ai des problèmes pour me déplacer, ça agit au niveau des jambes (maladie génétique). J'ai arrêté en janvier avec des patchs et j'ai aucun manque. J'avais essayé avec le bouquin d'Allen Carr en 2003 et ça avait marché pendant un an mais j'ai repris quand j'ai ouvert ma boutique. Maintenant, je fume plus du tout depuis janvier et je n'en veux pas.

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
Moi ça a été du jour au lendemain sans prendre réellement la décision. C'était le lendemain d'un mariage durant lequel j'avais beaucoup fumé et comme à chaque fois le lendemain j'en ete écoeuré. donc je n'ai pas fumé du tout le dimanche et bizarrement l'envie après ne m'est pas revenu. Au bout d'une semaine je me suis demandé jusqu'ou je pourrai aller et ca feras deux ans le 15 aôut. Je ne dis pas que je suis totalement guérie car j'ai toujours l'envie de fumer après un bon repas ou dans une soirée avec un bon verre. Mais mainteant je fais du sport etça m'aide bien et quand je suis à deux doigts d'en reprendre une je me dis que je n'ai pas fait tout ça pour rien....Bon courage et choisis bien ton moment!

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
pas de secret y a que la volonté pour arreter.html">arreter de fumer... 15 jours de gallère... et le plus dure et fait. trouver une motivation y en a des centaines... et puis quel fierté de dire : moi je ne fume plus et en plus avec les sous du tabac je me suis payer ça !!! et les jaloux qui vous disent oh ça va pas durer et c'est là que la fierté entre en jeux et nous dit tu va voir si ça va pas durer je vais pas te donner raison!!!! bon courrage et sérieux qu'est ce qu'on se sent mieux et puis franchement c'est déguelasse et en plus ça pu......je fumais un paquet par jour

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
moi j ai pensé a mes enfants un matin : je me suis dit si j avais le cancer de la gorge qui allait s en occuper et cela m a coupé toutes envie de fumer encore sinon j ai essayé patches mais rien ny fait. Et les cigarette.html">cigarettes tout cela ca coute tres tres cher

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j'étais accroc à la ciragette , j'ai fumé pdt 20 ans 1pqt /jour et puis un jour.... j'ai eu une douleur au thorax, avec des fourmilles sous la langue... et c'est un début d'infractus.. je croyais que ça n'arrivait .. qu'aux autres, en sortant de chez mon cardio j'ai jeté le paquet qui était dans mon sac sans me retourner... et cela fait 9 ans, je me sens bien, mon teint s'est éclaircit, mes dents sont blanches, mes cheveux, mes ongles, ouf... je ne regrette pas du tout , à moi... on ne m'a pas dit que la cigarette.html">cigarette = cancer, on m'a laissée fumer en tt insouciante hélas ! alors un conseil : vite débarasses-toi de cette saleté, car s'en est une. et n'oublie pas que c'est "les ringuards" qui continuent de fumer Point.

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
Bonjour ! J'ai arrêté une première fois pendant trois ans, puis j'ai repris un an, et de nouveau j'ai arrêté il y a un an et demi maintenant. J'ai utilisé la prmière fois les patchs qui ont très bien marchés. Après ma rechute, j'ai de nouveau fait des tentatives aux patchs, mais sans succès. J'ai ensuite arrêté au Zyban et ça a très bien marché aussi. Ce que je tire comme conclusion, c'est que peu importe la méthode, il ne faut pas hésiter à se faire aider. Certains disent "Si t'es vraiment motivé tu n'as besoin de rien". Soit, ils ont peut-être raison, mais il y a assez d'embûches sur le chemin pour ne pas s'en rajouter soi-même. Deuxième conclusion : peu importe la méthode, si tu as vraiment pris ta décision en ton for intérieur, tu y arriveras ! Lors de mes tentatives ratées, je sais que je n'avais pas l'assurance des deux réussites. Ce qui a permis de me motiver : D'abord l'argent : qui peut aujourd'hui se permettre de passer 150 euros par mois en fumée ? Ensuite, je ressentais une lassitude à me sentir si dépendante, les heures de manques avec les mains moites et le coeur qui bat, je haissais cette faiblesse. Comment j'ai réussi : une fois que j'ai pris ma décision, je me suis laissée environ deux mois pour mûrir cette révolution dans ma vie. Je fumais en me disant que bientôt ça serait fini pour toujours. J'ai décidé d'une date précise : après une soirée d'anniversaire, où je savais bien que j'aurais envie de fumer. Le temps qu'arrive la date fatidique, je faisais mon deuil. Seuls les vrais fumeurs savent ce que renoncer à la cigarette.html">cigarette peut être comme évènement dans une vie. A la pharmacie, quand j'ai acheté mes patchs j'ai pleuré, d'angoisse, de tristesse... J'en ai beaucoup parlé autour de moi, en me disant que les fois où l'envie de craquer serait forte, je me raccrocherai à la déception de mon entourage. Le matin du jour prévu, j'ai mis mon patch, je me suis mise devant le lever de soleil, et j'ai fumé ma dernière cigarette.html">cigarette (enfin celle que je pensais être la dernière) en en goûtant chaque bouffée. Puis j'ai attendu. Les minutes, puis les heures, puis les jours. J'attendais le manque, le vrai. Pas l'envie, le manque de nicotine. Mais il n'arrivait pas. Aors jour après jour je tenais. L'envie, je l'avais souvent, tellement que j'en ai souvent pleuré. Mais le manque non. Alors je tenais bon. Ensuite, tu ressens les bénéfices, le goût qui revient, le souffle. Tu te rends comptes que tes copains fumeurs puent vraiment. Tu es fier. Tu es libre. La première année je rêvais presque toutes les nuits que je fumais, mais plus maintenant. Le manque est toujours présent. C'est un creux qui parait-il ne passe jamais vraiment, mais c'est comme une cicatrice avec laquelle on apprend à vivre. Mais quel sentiment de liberté ! Il faut le faire ! Il faut se jeter à l'eau ! Tu peux réussir, c'est certain. Alors je te donne tout mon soutien.

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
Après 33 ans un bon matin j'ai décider d'arrêter de fumer. Contrairement aux autres tentatives, cette fois ci je me suis entouré de paquets.html">paquets de cigarette.html">cigarettes partout: au bureau, à la maison, en voiture. cela fait maintenant huit ans que je n'ai pas mis une cigarette.html">cigarette entre mes lèvres. Quand quelqu'un te propose une cigarette.html">cigarette et tu diras NON tu peux dire que tu as gagné. Essaye bon courage c'est très facile.

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
"S'arrêter de fumer, c'est très facile; je l'ai fait plusieurs fois" Le déclic qui m'a permis d' arrêter pour de bon c'est une alerte: qu'on appelle l'A.I.T:accident (vasculaire cérébral) ischémique transitoire. Heureusement sans séquelle. Je pensais que cela n'arrivait qu'aux autres!

Ex-fumeurs : quel a été pour vous LE déclic qui vous a décidés ?
Qu est ce qu il y a de positif dans la cigarette.html">cigarette ? Rien. Meme pas le plaisir de fumer une cigarette.html">cigarette. En fait en s injectant de la nicotine, on eprouve la meme sensation qu une personne qui ne fume pas. On maitrise le stress du manque de la cigarette.html">cigarette pour quelques minutes et donc on redevient normal pour quelques minutes. Ensuite on est drogue de la cigarette.html">cigarette comme d habitude. Et qu y a t il de positif a etre drogue de la cigarette.html">cigarette ? Poses toi la question. Au fait il n y a que les faibles, les mauviettes et les ringards qui fument. Les forts, les gens qui dominent leur vie, les gagnants, les vivants, ils ne fument pas ou ils ne fument plus.