ARRETER de fumer?

j'ai decidé d'arreter de fumer mais pas d'un comme la derniere fois je n'y arrive pas ....auriez vous des méthodes a part le patch , beaucoup trop cher a mon gout j'ai decidé d'en fumé 1 après chaque repas je ne sais pas si ca va marcher (j'en fumai 15 par jour) @ love.barby: waouh...merci

ARRETER de fumer?
"La methode simple pour en finir avec la cigarette.html">cigarette" edition France Loisirs 9.90? le prix de 2 paquets.html">paquets de clopes mais qui te fera comprendre pourquoi tu deviens non fumeur. je fumais 1paquet par jour depuis 10 ans et j'ai arrétté du jour au lendemain grace a ce bouquin . bonne chance et bonne lecture.

ARRETER de fumer?
deux amies ont lu le livre et toute les deux ont arrete alors bon courage c'est genial

ARRETER de fumer?

ARRETER de fumer?
Quoiqu'on dise, la meilleure méthode d'arrêter de fumer est de ne plus (pas) fumer.

ARRETER de fumer?
il n'est pas question de méthode mais de volonté

ARRETER de fumer?
j'apprécie le roman qui nous permet de distinguer les méthodes pour combler nos compulsions par la médication, par exemple. Par contre, étant moi-même une ex-fumeuse depuis récemment, il me fait plaisir de t'annoncer oiseau que la seul et unique façon de te libérer de ta dépendance est de comprendre pour quelle(s) raison(s) tu fumes... J'en sais quelque chose, la nicotine est une drogue plus "addictive"( pardon de l'anglicisme) que l'héroïne. La thérapie comportementale est effectivement une méthode emballante au premier abord mais je te conseille celle-ci, qui pourrait t'apporter la satisfaction de remporter la victoire... L'approche émotivo-rationnelle m'apparaîtrait beaucoup plus efficace car je vois le découragement auquel tu sembles faire face (je n'y arrive pas)! Le besoin de fumer n'est que la pointe de l'Iceberg et n'importe quelle patch ne serais pas assez puissante pour te faire arrêter. LA SEULE FAÇON EST DE PRENDRE CONFIANCE JE SUIS CAPABLE D'ARRÊTER Allez continue, ne désespère pas Une Q/ristes au grand coeur JLHP13